Ich stelle dir hier meinen aktuellen Trainingsplan zur Verfügung, den ich nun seit über einem Jahr durchziehe und damit die besten Erfolge erzielt habe. Jede Übung wird detailliert in einem Video von mir erklärt.

In meinem digitalen Kochbuch zeige ich dir meine absoluten Lieblingsrezepte, welche mich nicht nur geschmacklich absolut überzeugen, sondern auch optimale Nährwerte für meine körperlichen Ziele liefern.